夏季天氣炎熱、濕度高，容易導致身體濕氣積聚，引發一系列不適，如困乏無力、胃口不佳、皮膚油膩、甚至長濕疹。 中醫認為，濕氣為萬病之源，尤其在夏季，濕氣容易入侵人體，影響健康。 中藥藥浴是一種簡便易行的祛濕方法，通過外用中藥方劑，幫助身體排濕、清熱解毒，使人保持清爽舒適。

中藥藥浴是一種古老的中醫療法，通過將中草藥煮水后加入浴水中，利用藥物成分的透皮吸收以及熱水的溫熱效應，達到祛濕排毒、活血通絡的效果。 藥浴不僅能有效促進身體排濕，還能清熱解暑、放松身心，是夏季保健的理想選擇。

夏季中藥藥浴祛濕良方推薦

1.薏苡仁茯苓藥浴

成分：薏苡仁30克，茯苓20克，白術15克，生姜3片

功效：健脾祛濕、利水消腫，適用于體內濕氣重、易疲勞、四肢酸軟的人群。

2.艾葉生姜藥浴

成分：艾葉50克，生姜30克，藿香15克

功效：溫陽散寒、祛濕止癢，適用于受寒濕困擾、關節酸痛、皮膚瘙癢的人群。

3.陳皮薄荷藥浴

成分：陳皮20克，薄荷10克，佩蘭15克，香薷10克

功效：芳香化濕、清熱解暑，適用于夏季濕熱、口干舌燥、心煩易怒的人群。

4.金銀花菊花藥浴

成分：金銀花20克，菊花20克，連翹15克，薄荷10克

功效：清熱解毒、祛濕止癢，適用于濕熱體質、皮膚炎癥、痱子困擾的人群。

5.荷葉竹葉藥浴

成分：荷葉20克，竹葉15克，滑石10克

功效：清熱祛濕、利尿通淋，適用于濕熱型體質、尿黃、心煩口渴的人群。

夏季濕氣重，是體內濕氣積聚的高發季節。通過中藥藥浴祛濕，您可以在家中輕松進行身體調理，幫助祛除濕氣，保持身體的清爽和舒適。結合適當的飲食和運動習慣，您將在整個夏日里都能保持活力和健康。